11/25 12:05

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، عن تقلبات في الطقس تشهدها معظم المحافظات المصرية خلال الأيام القادمة، موضحة أن طقس الجمعة والسبت سيشهد تحولا على مدار اليوم. ويستعرض «المصري لايت» معلومات عن طقس غد في السطور القادمة. إلى جانب نصائح مهمة للتعامل مع تحولات الطقس:

نصائح لتجنب نزلات البرد والإنفلونزا

تظهر الأعراض عادةً بعد يوم إلى أربعة أيام من الإصابة وتستمر عادةً لمدة أسبوع تقريبًا. وفقا لجمعية الرئة الأمريكية، فإن الأنفلونزا هي عدوى تنفسية شديدة العدوى. في حين أن نزلات البرد الشائعة عادة ما تكون التهابات طفيفة في الأنف والحنجرة تسببها أكثر من 200 فيروس.

ويوضح الدكتور أوتو يانج، طبيب الأمراض المعدية وعلم الأحياء الدقيقة والمناعة وعلم الوراثة الجزيئية في كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا، إنه بالنسبة لمعظم البالغين، من الطبيعي أن يصابوا بنزلة برد واحدة إلى ثلاث مرات سنويًا.

ويضيف «بانج»: «لكن الحقيقة هي أن الناس يختلفون كثيرًا. هناك أشخاص يشعرون وكأنهم مرضى طوال موسم البرد والإنفلونزا، وآخرون يبدو أنهم لم يتأثروا به. إذا كنت شخصًا يصاب بنزلات البرد بشكل متكرر، فقد يكون ذلك مرتبطًا بعمرك وعدد مرات تعرضك للأمراض في حياتك اليومية».

أما عن النصائح، فيشير الطبيب إلى أن أفضل شيء يمكننا القيام به للوقاية من نزلات البرد هو نفس الأشياء التي كنا نفعلها خلال العامين ونصف العام الماضيين، مؤكدا أنه في ذروة الوباء، كان الناس يقيمون في منازلهم ويرتدون الأقنعة ويلتزمون بالتباعد الاجتماعي. وقد شهدنا انخفاضًا كبيرًا في حالات كوفيد-19. بالإضافة إلى الأنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي وأمراض أخرى.

يقول «يانج»: «هذا تذكير بأن هناك أشياء يمكنك القيام بها تقلل من تعرضك للفيروسات»، متابعا أنه يجب الحد من التعرض للأشخاص المرضى.

ومن بين النصائح أيضا، أن تحافظ على مسافة بينك وبين الأشخاص المرضى إذا استطعت. وإذا كنت مريضًا وقادرًا على البقاء في المنزل، فيجب عليك القيام بذلك لتجنب نشر المرض للآخرين.

أما عن الطريقة الأهم للوقاية يقول الطبيب: «أفضل شيء دائمًا هو غسل اليدين جيدًا».