Si hace unos meses se hizo viral en TikTok el limado de dientes en casa, ahora se está extendiendo en esta red social el reto de usar un dispositivo llamado Jawline Trainer, que se define en internet como un aparato de tonificación facial para fortalecer la mandíbula y el cuello. Consiste en hacer un ejercicio concreto mordiendo unas bolas de silicona y, tras varios meses, supuestamente se consigue estilizar la mandíbula y el mentón. 

“Realmente, todavía no hay evidencias de las consecuencias del uso del Jawline Trainer, pues es muy reciente”, dice Patricia Bratos, ortodoncista y cofundadora de la Clínica Dental Ferrus&Bratos (Madrid), “aun así, basándome en mi experiencia, no es de extrañar que forzar la boca continuamente pueda generar problemas en la articulación temporomandibular (ATM): dolor de cuello, oídos y dientes, rigidez en los músculos de la cara, dificultad y molestias al abrir o mover la boca (trismus dental) o chasquidos articulares. Además, produce la hipertrofia del masetero (músculo de la masticación) y puede generar contracturas”. 

Según la odontóloga, “es esta hipertrofia la que puede dar la sensación de que el músculo se está ‘definiendo’. Pero para mantener este estado, en teoría, habría que usar este dispositivo muchas horas al día y de forma continua, con todos los peligros que conlleva. Por tanto, el uso de este tipo de aparatos está completamente desaconsejado”.

Secuencia de fotos procedentes del vídeo de Luca Marchesi mostrando los cambios en su mandíbula tras usar el aparato 'Jawline Trainer'. (FUENTE: 'TiikTok').

Daños en la articulación temporomandibular o ATM

“Toda tensión más allá de la masticación normal que apliquemos en la mandíbula puede ocasionar trastornos en la ATM. Esta articulación es la encargada de unir la mandíbula al cráneo y de asegurar la correcta movilidad mediante el cóndilo y el disco. Cuando una persona presenta una complicación en la ATM, tiene problemas para abrir la boca con normalidad, además de experimentar los síntomas descritos, junto con el peligro de sufrir una luxación condilar”, advierte Bratos.

En pacientes con bruxismo

“Las personas bruxistas que no cuentan con una férula de descarga -dispositivo adecuado y confeccionado por odontólogos para aliviar las tensiones mandibulares- tienden a tener más problemas en la ATM. Esto, sumado al uso del Jawline Trainer, puede suponer un factor de riesgo que acentúa el problema”, señala la cofundadora de la Clínica Dental Ferrus&Bratos.

¿Mascar chicle en exceso tiene algún riesgo?

Bratos explica que “en una persona que experimenta demasiado estrés o tensión y, por tanto, aprieta la mandíbula de manera inconsciente, el hábito de mascar chicle puede contribuir a empeorar el problema. Sin embargo, y aunque mascar chicle no es bueno, no es tan malo como el uso del Jawline Trainer, porque este aparato te obliga a abrir mucho la boca”.

¿Es necesario ejercitar la mandíbula?

“La mandíbula no hay que ejercitarla”, subraya la odontóloga. “Para cumplir la función de masticación, la boca tiene esa anatomía de bisagra por tratarse de una articulación”.

¿Y las personas que no comen carne durante años desarrollarán adecuadamente su mandíbula? “No tiene nada que ver. Cada vez que comes cualquier alimento, la mandíbula trabaja para triturar el alimento y poder realizar bien el proceso de deglución. La función masticatoria mandibular está pensada para poder triturar los alimentos, no importa que sea carne o una zanahoria y no se produce menos desarrollo con el segundo alimento mencionado”.

¿Hay algún ejercicio recomendado para relajar la mandíbula?

“Además del uso de la férula de descarga, en ocasiones está indicada la visita a un especialista en fisioterapia que realice masajes específicos para disminuir la tensión de la mandíbula y el cuello. Lo recomendable es ponerse en manos de un profesional que nos dé indicaciones sobre los ejercicios que podemos hacer en casa para ayudar a la relajación de esta zona”, aconseja Bratos.