تقنية الحرية النفسية واختصارها (EFT) هي تقنية ذو تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة وتربط العقل مع الجسم والمشاعر من خلال نظام الطاقة في الجسم. وكانت بداية هذا العلم في عام 1991على يد العالم جيري كريغ.

كيفية ممارسة هذه التقنية:
تعتمد هذه التقنية على إزالة الطاقة السلبية(الزائدة) من مسارات الطاقة الرئيسية في جسم الإنسان عبر الربت على هذه المناطق بأطراف الأصابع عدة مرات. و هذه المناطق هي:
- منطقة ضربة الكاراتيه في اليد
- منطقة بداية الحاجبين في الوجه
- منطقة النهايات العصبية أو التجويف الموجود بعد نهاية كل حاجب
- منطقة العظمة أو البروز العظمي الموجود تحت العينين
- منطقة منتصف الشارب أي تحت الأنف مباشرة
- منطقة تحت الفم في التجويف ما قبل الذقن
- منطقة بداية الترقوة أو البروز العظمي عند نهاية الرقبة
- منطقة ما تحت الثديين (لكنها ليست أساسية)
- منطقة ما تحت الإبط
- نهاية ظفر الإبهام،عند التقاء كل من اللحم و الظفر في الإصبع
- نهاية ظفر السبابة ، كذلك عند التقاء اللحم و الظفر
- نهاية ظفر الإصبع الوسطى
- نهاية ظفر خنصر
- لا حظ أننا لم نربت على الإصبع الرابعة البنصر
- منطقة اللحم الموجود ما بين الإصبعين الثالث و الرابع أي ما بين خنصر و البنصر وهي المنطقة التي تسمى ب (الجاموت).

شاهدوا بالفيديو طريقة التخلص من المشاعر السلبية بتقنية eft!

شاهدي أيضاً:
تجنبي هذه العادات السلبية التي قد تدمَر الدماغ!
6 نصائح لتحمي نفسك من طاقة "الفيس بوك" السلبية
احذري من هذه الأمور السلبية في الصباح الباكر!
نصائح للتخلص من الطاقة السلبية ونشر الطاقة الإيجابية في منزلك