كيفية معرفة أن التبويض ممتاز وهل له أعراض مميزة، يشغل الأمر بال السيدات اللواتي يرغبن في الحمل وحتى الفتيات الراغبات في الاطمئنان على سلامة التبويض لديهن، فالتبويض الممتاز يزيد فرص الحمل خاصةً إذا كانت الدورة منتظمة، وهناك طُرق وعلامات تُمكنك من التأكد من حدوثه، سواء في المنزل أو عند الطبيب، تابعي السطور القادمة وستعرفين التفاصيل. 

كيفية معرفة أن التبويض ممتاز 

انتظام نزول الدورة الشهرية في موعد محدد أو متقارب من كل شهر يُنبئ بحالة التبويض لديكِ ِ إذا كُنتِ تبحثين عن كيفية معرفة أن التبويض ممتاز، فلابد أن تعرفي أن انتظامها أهم دليل على كفاءة حدوثه مع بعض الأعراض والعوامل المصاحبة له وسوف أخبركِ بها.    

حساب أيام التبويض  

 قبل الإجابة عن كيفية معرفة أن التبويض ممتاز لابد من معرفة وقت التبويض نفسه، عادة ما يحدث في منتصف دورتك الشهرية، حوالي 14 يوم قبل بداية نزول الحيض، إذا كان متوسط دورتك 28 يوم، تتراوح مدة الدورة الشهرية بين 25: 35 يوماً من سيدة لأخرى،  كما هو الحال مع كل ما يتعلق بالحمل، هناك مُعدل زمني لحساب أيام التبويض، إذا كانت دورتك منتظمة متوقع حدوث التبويض ما بين اليوم 11 إلى 21 من بداية نزول الحيض، لكن لحساب الوقت بدقة أكثر:

• اذا كانت دورتك طويلة: أي أنها تتراوح بين 28: 35 يوم هذا يعني أن وقت التبويض لديكِ من اليوم 14: 21 من بداية نزولها.  

• اذا كانت قصيرة: كل 21 يوم، من المتوقع حدوثه خلال اليوم السابع أو الثامن من بداية الدورة. 

كيف أعرف أن التبويض ممتاز 

عند الإباضة سوف تحدث علامات وتغيرات قد تلاحظين بعض منها، لتساعدك على كيفية معرفة أن التبويض ممتاز فعليكِ مراقبة نفسك جيداً للتأكد من وجود تلك الأعراض المميزة له وهي:  

افرازات مخاطية من عنق الرحم  

تحدث تغيرات في المادة المخاطية بعنق الرحم مع اقتراب التبويض بسبب إنتاج هرمون الاستروجين، مما يسبب افرازات واضحة تساعد الحيوانات المنوية على السباحة للوصول إلى البويضة وتلقيحها، تتميز ب: 

• افرازات تشبه زلال البيض. 
• لزجة وممتدة. 
• زلقة وشَديدة الرطوبة. 

ألم وتورم الثدي  

اندفاع الهرمونات في الجسم قبل وبعد التبويض مباشرة يسبب تغير الثدي والحلمات، من شعور بالألم والتورم، لكن بعض السيدات يشعرن بهذا العرض بعد خروج البويضة فقط. 

ألم أسفل البطن   

من العلامات التي تقدم دليل على كيفية معرفة أن التبويض ممتاز هو الشعور بألم في الحوض (أسفل البطن) قبل موعد نزول الدورة بأسبوعين مثلا، ويتميز ب: 

• تقلص حاد أو خفيف على أحد جانبي البطن باتجاه المبيض الذي يطلق البويضة. 
• ليس على نفس الجانب كل شهر. 
• قصير الأمد، قد يستمر بضع دقائق أو ساعات.   
• يسبب الشعور بثقل على الجانب المؤلم.
• بعض السيدات لا يشعرن به مطلقاً.

نزيف مهبلي خفيف  

ظهور بقع قليلة من الدم يتراوح لونها من الأحمر إلى البني الداكن، لا داعي للقلق هذا أمر وارد الحدوث لإتمام التبويض، الجدير بالذكر أن هذه العلامة قد لا تحدث في كل الحالات.

تغيرات عنق الرحم    

بعض السيدات يمكنهن الشعور بعنق الرحم باستخدام أصابع اليد ليعرفن ما إذا كان وقت التبويض قد حان أو حدث بالفعل فيكون كالتالي: 

• وجود مخاط داخل المهبل بكمية كبيرة. 
• قبل التبويض مباشرة يصبح عنق الرحم أعلى وأكثر ليونة وانتفاخ، وأسهل في الوصول إليه.  
• بعد الإباضة يصبح الوصول له أكثر صعوبة. 

اختلاف درجة حرارة الجسم  

درجة حرارة جسمك قد تزداد قليلا في الصباح وبشكل غير ملحوظ أثناء وبعد التبويض ثم تنخفض تدريجيًا على مدار اليوم، كي تتمكني من ملاحظة ذلك وتحصلي على معلومة عن كيفية معرفة أن التبويض ممتاز عن طريق درجة حرارة جسمك، عليكِ المواظبة في قياسها لعدة أشهر لتتمكني من ملاحظة هذا الفرق الطفيف خلال ساعات التبويض.  

غثيان، انتفاخ، واضْطرابات مزاجية   

كل هذه الأعراض بسبب التغييرات الهرمونية، التابعة لعملية التبويض. 

هل الصداع من علامات التبويض  

نعم قد تشعرين ببعض الصداع عند حدوث التبويض، كنوع من الإضراب المصاحب لتغير الهرمونات في هذا الوقت، لكنه غير مؤكد قد يظهر عند بعض السيدات و يختفي عند الأُخريات.  

هل كثرة النوم من علامات التبويض  

غالباً ما يزداد الشعور بالنعاس بشكل أكبر بعد التبويض بسبب زيادة هرمون البروجسترون في المرحلة الأصفرية. 

ما هي حبوب كلوميد؟

هو دواء يُستخدم لاضطرابات التبويض عند السيدات التي بدورها تؤدي إلى ضعف الخصوبة فتقلل فرص حملهن، من دواعي استعماله : 

• تحفيز التبويض لدى السيدات اللاتي تعانين من تأخر أو صعوبة في الإنجاب. 
• تحسين متلازمة تكيس المبايض. 
• فعال في علاج انقطاع الطمث. 

كيف أستخدم الكلوميد للحمل؟ 

يستخدم الكلوميد لتحفيز التبويض تحت إشراف الطبيب الذي يتبع معكِ أحد هذين البروتوكولين للبدء في تعاطي الدواء: 

• اليوم الثالث من الدورة الشهرية: الجرعة قرص واحد 50 مجم في اليوم الثالث من بداية نزول الحيض ولمدة خمسة أيام، ذلك للحالات التى متوقع حدوث التبويض فيها من اليوم 14: 17 من بداية الدورة. 

• اليوم الخامس من الدورة:   قرص يومياً بدءا من اليوم الخامس من بداية نزول الدم، لمدة 5 أيام أيضاً، للسيدات اللاتي ينتظرن التبويض من اليوم 16: 19منها.   

ملحوظة: قد يغير الطبيب الجرعة بعد فترة من العلاج، وهناك حالات تستمر عليه حتى 6 أشهر متتالية. 

طرق اختبار التبويض ومعرفة هل هو ممتاز  

بالإضافة إلي ظهور أعراض في الوقت المتوقع للتبويض مثل: (انتفاخ وتقلص البطن- ألم الثدي- ارتفاع بسيط في درجة الحرارة- وإفرازات مهبلية- غثيان) وغيرها من الأعراض السابق ذكرها، توجد بعض الطرق الشائعة التي تُمكنك من كيفية معرفة أن التبويض ممتاز والتي تأتي على النحو التالي: 

مخطط الدورة الشهرية  

طريقة بسيطة وغير مكلفة، تعتمد على هذه الخطوات طويلة الأمد: 

• لعدة أشهر قومي بتسجيل أيام بداية ونهاية دورتك الشهرية. 
• احسبي الوقت المتوقع للتبويض، إذا كانت دورتك منتظمة، في المتوسط متوقع حدوثة قبل الدورة ب 14 يوم. 
• إذا كُنتِ تتناولين الكلوميد عليكِ حسابه بالطريقة السابق ذكرها. 
• دوني أي أعراض غريبة تشعرين بها في الوقت المحتمل للإباضة.  
• يمكنك استخدام أحد التطبيقات على هاتفك لتدوين تلك التفاصيل.

اختبار التبويض المنزلي  

يمكنك شراء هذا الاختبار لقياس وقت التبويض ليساعدك على كيفية معرفة أن التبويض ممتاز من دون وصف الطبيب، يعتمد على قياس هرمون الليوتين (LH) في البول، ذلك لأنه يحدث بعد حوالي 10: 12 ساعة من وصول LH إلى ذروته، ويظل تَركيزه مرتفع من 14 : 27 ساعة للسماح للبويضة بالنضج، وطريقة استخدامه كالتالي:   

• في صباح اليوم 14 : 15 من دورتك ذات متوسط 28 يوم، قومي بتجميع عينة من البول وضعيها على عصا الاختبار، ثم انتظري حتى ظهور الخط.   
• إذا طابق لون الخط الظل الموضح في التعليمات يدل ذلك على أن الإباضة وشيكة خلال 24 : 48 ساعة. 
• اذا لم يحدث تطابق ولكن هناك تقارب، يُنصح بإعادة الاختبار خلال 12 ساعة القادمة. 

ملحوظة: ستجدين أكثر من عصا للاخْتبار في نفس العبوة لتتمكني من تِكراره أكثر من مرة.    

اختبارات اللُعاب 

لا تتعجبين عزيزتي إذا كنتِ تبحثين كيفية معرفة أن التبويض ممتاز فعليكِ اتباع كل الطرق للتأكد من ذلك مهما كانت غرابتها، يمكنك اختبار اقتراب الإباضة في اللعاب أيضاً لكنه أقل فاعلية من ذلك الذي يتم اجراؤه في البول، ويَتطلب عدة أشهر من المتابعة. 

استخدام الأشعة بالموجات فوق الصوتية    

هذا التشخيص يقوم به الطبيب باستخدام جهاز السونار، هو فحص غير مؤلم، يتم بشكل خارجي على البطن أو من خلال الفحص المهبلي عن طريق إدخال مسبار الأشعة من خلاله، يُعطي صورة أكثر وضوحاً لكِيس البويضة، ويتتبع التبويض لعدة أيام حتى حدوثه، بذلك تُصبح تلك الوسيلة فعالة للوصول إلى كيفية معرفة أن التبويض ممتاز لديكِ. 

اعراض الحمل بعد التبويض بيوم 

لاشك أنه بعد حصولك خطوات واضحة عن كيفية معرفة أن التبويض ممتاز والتأكد من حدوثه سوف تتساءلين كيف أعرف أن البويضة تلقحت وصار حمل من أول يوم، عزيزتي ليس من السهل التأكد من حدوث الحمل بعد الإخصاب بيوم، إن ظهور أعراض الحمل ونتائج الاختبارات تتطلب الانتظار لمدة أسبوعين إلى حين موعد الدورة القادمة، حينها يمكن اتباع الطرق التالية للتأكد من ذلك:    

أعراض الحمل المبكر  

• تأخر نزول الحيض. 
• الشعور بالدوار. 
• غثيان في الصباح. 
• كثرة النوم. 
• ارهاق عام. 
• زيادة حجم الثدي والشعور بالألم فيه. 
• زيادة الرغبة في التبول. 
• ألم الحوض أو أسفل البطن.  

اختبار الحمل المنزلي في البول 

يفضل الانتظار حتى موعد الدورة القادمة، ويمكنك شراءه من الصيدلية، وعليك الحصول على عينة من البول  في هذا التوقيت حتى تكون معدلات قياس هرمون الحمل HCG عالية.  

اختبار الحمل في الدم  

• يتم هذا الاختبار في المعمل. 
• له القدرة على اكتشاف الحمل في وقت مبكر حتى قبل موعد الدورة. 
• يستطيع قياس مستويات منخفضة من هرمون الحمل في الدم HCG بنجاح. 

الموجات فوق الصوتية 

يتطلب السونار وقت أطول حتى يستطيع تصوير كيس الحمل قد تصل إلى عدة أسابيع بعد انقطاع الدورة، عليكِ استشارة طبيبك  

بخصوص الوقت المناسب لذلك.  

أسئلة شائعة مرتبطة بمعرفة هل التبويض ممتاز أم لا

كيف أعرف أن المبيض سليم؟ 

عن طريق كل من: 

• ملاحظة انتظام الدورة الشهرية بين 28: 35 يوم. 
• التوجه للطبيب وإجراء فحص التصوير بالموجات فوق الصوتية للمبايض. 
• إجراء بعض التحاليل الهرمونية التي يوصي بها الطبيب.   

ما هي المنشطات طبيعية للحمل؟  

اتباع عادات حياتية وغذائية سليمة والابتعاد عن المضر منها مثل: 

• ممارسة الرياضة. 
• الابتعاد عن الضغط العصبي والتوتر. 
• تقليل الدهون في الطعام. 
• الامتناع عن الوجبات السريعة. 
• عدم التدخين، وشرب الكحول.   
• خسارة الوزن الزائد. 

ما هي الأطعمة التي تزيد جودة البويضة؟ 

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على المعادن والفيتامينات والاستروجين الطبيعي منها: 

• الينسون. 
• الحلبة. 
• البردقوش. 
• الأناناس. 
• الأفوكادو. 
• الفول. 
• العدس. 
• البروتينات. 

التبويض الممتاز يتم في عدة خطوات تبدأ بحساب وقت الإباضة ثم مراقبة أعراضها، مع اتباع خطوات واضحة من التدوين الشهري باستخدام مخطط الدورة الشهرية وكذلك اختبار التبويض في البول واللُعاب، كما يمكنك زيارة الطبيب لإجراء فحص الموجات الصوتية للتأكد من التبويض الممتاز وحدوث الحمل أيضاً، ولا تنسي تناول الأطعمة المنشطة للتبويض منها الفول والأفوكادو، والأناناس وغيرها من الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة لذلك كما ذكرنا في السابق، وبذلك نكون قد جاوبنا على سؤال كيف أعرف أن التبويض ممتاز بالتفصيل.