للتخفيف من أعراض الحموضة عليك بتناول اللبن الرائب
William Burgess 10/04 01:53
يلجأ البعض إلى شرب اللبن الرائب لتخفيف أعراض حموضة المعدة والتخلص من الحرقان في الصدر والبطن، لكن هل يخفف حقًا من تلك المشكلة؟
اليك فى هذا الصدد تأثيرات اللبن الرائب لى الحموضه :
يعمل اللبن الرائب على تعزيز عمل بكتيريا الأمعاء الجيدة والتي تساهم في السيطرة على حمض المعدة والتخلص من الإمساك وألم البطن واضطرابات الهضم، وذلك بفعل احتوائه على مجموعة من الخمائر الطبيعية.
تساعد الخمائر المعززة الموجودة في اللبن الرائب على تخفيف الشعور بحرقان الصدر وضيق التنفس الناتج عن حموضة المعدة،من ناحية أخرى يمكن تناول اللبن الرائب بعد الوجبات وكذلك خلال اليوم أو عند الشعور بالحموضة بشكل خفيف، ولا يُنصح بشرب الرائب على معدة فارغة، ولا يُمنع من تناول أدوية الحموضة أو أدوية البروبيوتك مع اللبن الرائب، لأنه لا يؤثر على مفعول تلك الأدوية بشكل عام.
ولا يعني تناول اللبن الرائب أن يتناول الشخص ما يشاء من الطعام، بل يجب مراعاة تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة الحجم مع التخلي عن تناول السكريات والدهون والكافيين قدر الإمكان.
